一 山楂菊花饮

                   山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮服。

     二 海带绿豆粥

                  水发海带50克，绿豆30克与粳米50克共煮粥。

     三 淡菜粥

                  淡菜50克，温水浸泡3小时后烧开去心与粳米50克煮成粥，每日早晚温服。

     四 干花生壳

                  干花生壳50克，洗净后水煎服，每日1剂。

     五 葵花子

                   每日临睡前生嚼食葵花子9-15克。

     其他：可交替选食洋葱、大蒜头、香菇、旱芹、玉米等具有降高血脂的食疗食品。

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